Wellness, Yoga & Capoeira
Surf-Yoga-Capoeira Woche & Algarve Surfurlaub mit Wellness & Massage
Neu für 2014 sind folgende Pakete zusätzlich buchbar:
Massage
Nachdem im letzten Jahr heilsame Massagen und Yoga Kurse sehr erfolgreich von euch angenommen 
wurden, steht in diesem Jahr ein noch professionelleres Angebot zu eurer Verfügung:
Wir intensivieren unsere Zusammenarbeit mit dem Team 'Em Boas Manos' und ihr könnt die wohltuenden Finger der "guten Hände" genießen.
Viele von euch haben unsere Freunde schon kennengelernt:
Leitender Masseur und Chiropraktiker Pedro für Shiatsu, manuelle Therapie, Mobilisierung;
Physiotherapeuten Claudia, Sport- und Entspannungsmassage, Taping,
Unfallnachbehandlung;
Jemma, spezialisiert auf Entspannungmassage und Kosmetik 
Sie kommen entweder ins Haus und behandeln euch in eurem Zimmer oder entspannt in einer abgeschiedenen Ecke im Garten oder in einem ihrer Zelte am Strand.
Massage Paket für Surfer:
2 After-Surf-Behandlungen a 30 Min. - 40,- Euros
Zeit abzusprechen mit 'Em Boas Manos' Team
Wellness Paket:
4 Behandlungen, jeden Tag eine, wählbar aus:
3 Massagen a 45 Minuten: Shiatsu, Sport oder Entspannung
1 kosmetische Gesichts/Körperbehandlung
1 Körper-Balance-Disbalance-Check, Flexibilität & Kräftigungsdefizitausgleich
Yoga & Surfen
Capoeira!
Damit geht es morgens los.
Die brasilianische Kampfkunst - eine Mischung aus Kampfkunst, Tanz, Akrobatik, Musik, Energie und Körper- Kontrolle
Von Sklaven in Brasilien zur Selbstverteidigung entwickelt, bringen wir Capoeira zurück an die Algarve – denn Lagos war einst großer Umschlagplatz für den transatlantischen Sklavenhandel.
Capoeira-Anfänger lernen Grundtechniken um an einer „Roda“ mitzumachen. Fortgeschrittene verfeinern ihren Stil und besuchen „Rodas“ der Gegend.
Eine faszienierende Kombination mit Surfen: Gleichgewicht, Körperkontrolle und Flow!
Surfen!
Nachmittags schnappst du dir ein Brett und reitest Atlantik-Wellen - entweder im Surf-Kurserlernend oder als erfahrener Surfer auf eigene Faust.
Alternativ erkundest du den abwechslungsreichen Naturpark Costa Vicentina mit Mountainbike oder zu Fuß.
Yoga!
Zum Tagesende entspannst du mit Anusara ® Yoga.
Modernes Yoga für hier und jetzt. Es verbindet klassische Hatha-Yoga-Tradition mit neuesten Biomechanik- und Bioenergetikkenntnissen mit therapeutischer, verletzungspräventiver Ausrichtung. Anusara Yoga® ist kraftvoll, lebensbejahend und bedeutet sinngemäß „dem Herzen folgen”. Sich bewegen, sich selbst erfahren, die eigenen Potentiale erkennen und jeden Tag bewusst erleben und gestalten!
Die Woche ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene jeder Aktivität geeignet.
Capoeira, Surfen und Yoga sind Sportarten, die sich hervorragend ergänzen bzw. aufeinander aufbauen.
Geschult wird Flexibilität, Koordination, allgemeine Fitness, Körperkontrolle – und natürlich Entspannung!
Unsere Capoeira -, Surf – Yoga- und Kletterlehrer sind professionell ausgebildet und verfügen über langjährige Unterrichtserfahrung.
Hier ist die Crew:
Jana ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin (RYT 200), mit Lehrerausbildung im Anusara Yoga. Ihr Studium mit international anerkannten Yogalehrern hat eine ganz individuelle Stimme entwickelt, die neuen wie erfahrenen Yogis mit Spass und Leichtigkeit die Praxis erleben lässt und inspiriert, sich rundum gut im eigenen Koerper zu fühlen.
Dolf, der holländische Capoeirista „Professor Filósofo“ (34), Mitglied der Schule Berimbau de Ouro, trainierte unter Maestre Marreta nicht nur in den Niederlanden, auch in Brasilien für viele Jahre. Quer durch Europa lehrte er Anfänger und Profis.
Als Philosoph und Politik-Wissenschaftler forscht Dolf im Capoeira und für den allgemeinen Schulunterricht. Seine Liebe: Brasilianische Musik!
Das bekannte Algarve Adventure Team macht den Rest!
Preise & Leistungen der Woche
Für Anfänger & Fortgeschrittene Capoeira, Surfen & Yoga
inkl. Leih-Surfbretten
inkl. Leih-Yogamatten
5 Tage 1x täglich Capoeira (90min - 120min)
4 Tage Surfkurs inkl. Material a tägl. 2 Std. oder Leihmaterial für die ganze Zeit
5 Tage 1x täglich Yoga (60 min)
alternativ nach Wahl oder wetterbedingtem Ausfall des Surfs: Mountainbikeguiding & Hiking
6 Übernachtungen (Sonntag-Samstag) im Arrifana Point View Haus
inkl. Frühstück und Lunchpaket
2x gemeinsames Abendessen im Surfhaus
Transfer (Haus in Arrifana zu den Kletterspots)
Tipps und Wegbeschreibungen für die Gestaltung eines freien Tages (lokale Märkte, Fahrradverleih, hiking trails)
optional:
zusätzliche Übernachtungen können für einen Aufpreis von 15 EUR im 3-4 Bettzimmer (mit Bad) und 20 EUR im Doppelzimmer (mit Bad) dazugebucht werden
Guiding für wunderbare Hikingtouren
Massagen (Sports Massage, Thai Massage) können auf Anfrage gebucht werden
Mountainbike-Verleih
Abendessen in lokalen Restaurants
Preis für die gesamte Woche: 525 EUR.
Frühbucher Special bei Buchung bis zum 20.Februar: 499 EUR!
100,- EUR Anzahlung um deinen Platz zu reservieren, der Rest bei Anreise
Mindestteilnehmerzahl: 5
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Termine:
13.3.-19.3.
10.4.-16.4.
18.5.-24.5.
17.6.-13.6.
